РП учебного предмета ДО Танцевальная аэробика

1.1 Пояснительная записка
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
художественной направленности «Танцевальная аэробика» составлена в
соответствии с нормативными документами:
1.Федеральный Закон № 273-ФЗ от 29.12.2012 «Об образовании в Российской
Федерации».
2.Концепция развития дополнительного образования детей (Распоряжение
Правительства Российской Федерации от 04.09. 2014 № 1726-р).
3.«Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и
организации режима работы образовательных организаций дополнительного
образования детей», Пост № 41 об утв. СанПиН 2.4.4.3172-14 от 04.07.2014
4.Приказ
Министерства
Просвещения
Российской
Федерации
(Минпросвещения России) от 09.11.2018 № 196 «Об утверждении Порядка
организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам».
5. Методические рекомендации по программам (включая разноуровневые
программы). Письмо Министерства образования и науки РФ от 18 ноября
2015 г. №09-3242.
Направленность программы: художественная.
Актуальность программы. В настоящее время существуют много
ритмопластических направлений, но одним из наиболее доступных,
эффективных и эмоциональных является танцевальная аэробика.
Доступность этого вида основывается на простых общеразвивающих
упражнениях. Эффективность — в ее разностороннем воздействии на
опорно-двигательный аппарат, сердечно - сосудистую, дыхательную и
нервную системы человека. Эмоциональность достигается не только
музыкальным сопровождением и элементами танца, но и образными
упражнениями, сюжетными композициями, которые отвечают возрастным
особенностям младших школьников, склонных к подражанию, копированию
действий человека и животных.
Педагогическая
целесообразность
программы
объясняется
необходимостью обучения танцам в раннем возрасте, которое способствует
формированию духовно-сильной и красивой личности. На уроках танца
можно научить хорошим манерам, вежливому обращению, красивой
походке, грации и изяществу. Но танец служит не только красоте. Благодаря
постоянным упражнениям он развивает мышцы, придаёт гибкость и
эластичность корпусу, а также способствует снятию стресса в организме.
Уровень освоения программы: базовый.
Адресат программы: обучающиеся 10-12 лет. Набор детей в группы
проводится без предварительного отбора. Программа построена с учётом
возрастных психофизических особенностей.
Количество обучающихся в группе 12-15 человек.
2

Объём освоения программы:
1 год обучения (10-15 лет) – 4,5 часа в неделю, 157,5 часов в год.
Срок реализации программы: 1 год.
Периодичность и продолжительность занятий: 3 раза в неделю, 1
занятие равно 1 часу 30 минутам.
Форма обучения: очная.
Особенности реализации образовательной деятельности:
Группы формируются из обучающихся одного возраста, состав группы
постоянный.
Учебный год начинается:
Со 2 сентября.
Программу реализует педагог дополнительного образования и
концертмейстер.
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Танцевальная аэробика» реализуется в течение всего учебного года, включая
каникулярное время.
1.2

. Цели и задачи образовательной программы
дополнительного образования

Цель программы: создание условий для развития творческих,
физических, художественно-эстетических качеств ребенка посредством
занятий танцевальной аэробикой.
Задачи программы:
Обучающие:
 формирование устойчивой мотивации к занятиям физическими
упражнениями;
Развивающие:
 развитие у детей коммуникативных умений через индивидуальную
и коллективную физкультурно-оздоровительную деятельность;
 развитие художественного и эстетического вкуса средствами
музыкального творчества;
 формирование адекватной самооценки путем вовлечения детей в
активную творческую деятельность
Воспитывающие:
 воспитание
нравственного
и
эмоционально-ценностного
позитивного отношения к своему здоровью;
 воспитание стремления к самореализации, саморазвитию,
взаимопониманию, общению, сотрудничеству;

1.3. Содержание программы
Учебно-тематический план
1 год обучения
№
1.
2.
3.
4.
5.

Название раздела и
темы
Введение в программу.
Знакомство с
правилами по ТБ.
Общефизическая
подготовка
Специальная
физическая подготовка
Хореографическая
подготовка
Репетиционнопостановочная
деятельность
Итоговое занятие
Всего

Всего
часов
4,5

Из них
теория
1,5

Форма
контроля

практика
3
Беседа,
наблюдение

1
157,5

16,5

1
141

Итоговая
аттестация

Содержание учебного плана
1 год обучения
Тема 1. Введение в программу.
Теоретические занятия:
Знакомство с целями и задачами курса, инструктаж по технике безопасности.
Практические занятия: Входная диагностика.
Тема 2. Общефизическая подготовка.
Теоретические занятия.
Понятия техники выполнения упражнений с различными группами мышц.
Практические занятия:
 элементы строевой подготовки;
 силовые упражнения для рук;
 силовые упражнения для ног;
 силовые упражнения для шеи и спины.
Тема 3. Специальная физическая подготовка.
Теоретические занятия:
4

 правила выполнения упражнений на развитие гибкости;
 техника исполнения элементов танцевальной аэробики.
Практически занятия:
 упражнения для развития амплитуды движений и гибкости;
 изучение и совершенствование исполнения элементов танцевальной
аэробики;
 упражнения на развитие координации движений.
Тема 4. Хореографическая подготовка.
Теоретические занятия:
 основные понятия: музыкальная фраза, предложение, музыкальный
квадрат в аэробике;
 техника выполнения элементов классического танца на середине зала;
 техника выполнения элементов русского народного танца на середине
зала.
Практические занятия:
 упражнения для развития музыкального темпа, ритма;
 элементы классического танца на середине зала;
 элементы русского народного танца на середине зала;
 элементы танцевальной аэробики.
Тема 5. Репетиционно-постановочная деятельность.
Теоретические занятия.
Значение постоянной отработки исполнения технически сложных
комбинаций народного танца в более сложных ритмических рисунках и
ускоренных темпах. Объяснение процесса объединения движений в более
сложные по композиции комбинации и танцевальные этюды народного
танца. Уровень выразительности исполнения. Ансамблевое исполнение
технически насыщенных танцев.
Практические занятия.
Работа над танцевальным репертуаром.
Тема 6. Итоговое занятие.
Теоретические занятия.
Вопросы и задания по разделам программы.
Практические занятия.
Опрос по пройденному материалу. Выполнение музыкально-ритмических,
танцевальных комбинаций и разученных комплексов упражнений. Разбор и
оценка практической деятельности обучающихся. Подведение итогов за год.
Планы на следующий год.
1.4 Планируемые результаты
5

Учащиеся должны знать:
- направления аэробики;
- базовые шаги в аэробике
- влияние занятий аэробики на организм человека;
- возможности аэробики в области сохранения и укрепления здоровья;
- средства восстановления в оздоровительной тренировке;
- особенности питания при занятиях фитнес-аэробикой;
- методику использования музыкального сопровождения на занятиях
аэробикой;
- особенности выполнения танцевальных движений и силовых упражнений;
- назначение и функции различных программ по фитнес-аэробике.
Учащиеся должны уметь:
- выполнять базовые шаги и их модификации;
- слышать музыку и выполнять движения в такт музыки;
- выполнять танцевальные движения различных направлений;
- выполнять, технично, упражнения силового характера с оборудованием и
без него;
- использовать вербальные и невербальные средства взаимодействия;
- выполнять комбинации свободно и непринужденно, самостоятельно;
- составлять программы для самостоятельных занятий в домашних условиях;
-сосредотачиваться и расслабляться.
2. Комплекс организационно-педагогических условий
2.1 Календарный учебный график
1 год обучения
Месяц

№
1

Сентябрь

Сентябрь
6

Форма
занятия
Лекция,
беседа
Лекция,
беседа
Лекция,
беседа
Практич
еское

Название темы
Понятие «Аэробика»: цели и
задачи.
Беседа
о
технике
безопасности,
правила
поведения на занятии.
Гигиена
танцевальных
занятий.
Виды аэробики. Краткая
характеристика:

Количество часов

Форма
контроля

практ
1

теор
0,5

Обсуждение

0,5

Обсуждение

0,5

Обсуждение

0,5

Наблюдение

занятие

Сентябрь

Октябрь

Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие

танцевальная, классическая,
степ-аэробика
Элементы строевой
подготовки. Строй, шеренга.
Элементы строевой
подготовки. Перестроения

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

Общеразвивающие
упражнения для рук.

1,5

Наблюдение

Общеразвивающие
упражнения для ног. В
положении сидя, стоя.
Общеразвивающие
упражнения для ног. В
положении лежа.
Общеразвивающие
упражнения для шеи и
спины. В положении сидя,
стоя.
Общеразвивающие
упражнения для шеи и
спины. В положении лежа.
Базовые шаги аэробики. Шаг
«неап».

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

Базовые шаги аэробики. Шаг
«ланч».

0,5

Наблюдение

Упражнения на
осанки у станка.

развитие

1,5

Наблюдение

Упражнения на
осанки в партере.

развитие

1,5

Наблюдение

Упражнения на
гибкости у станка.

развитие

1,5

Наблюдение

Упражнения на развитие
гибкости в партере.

1,5

Наблюдение

Характер
музыкального
произведения. Спокойный,
грустный, веселый.
Характер
музыкального
произведения.
Торжественный, энергичный.
Знакомство с выразительным
значением темпа музыки.
Очень медленно, медленно,

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

быстро, очень быстро.

Октябрь

Ноябрь

Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие

Знакомство с выразительным
значением темпа музыки.
Хлопки в темпе музыки.
Понятие легато (связано),
стаккато
(отрывисто).
Выполнение движений рук,
головы, ногами плавно или
отрывисто.
Элементы
классического
танца. Позиции рук, ног.

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

Элементы
классического
танца. Деми плие, гран
плие,релеве.
Элементы
классического
танца. Рон де жамп в
положении стоя.
Элементы
классического
танца. Рон де жамп в
положении лёжа на полу.
Понятие
танцевального
рисунка.

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

Выполнение
некоторых
танцевальных рисунков.

1,5

Стили
танцевальной
аэробики.
Принципы
танцевальной
аэробики
(Полицентрика,
изоляция,
мультипликация, оппозиция,
противодвижение)
Принципы
танцевальной
аэробики.
Полицентрика,
изоляция
Принципы
танцевальной
аэробики. Мультипликация,
оппозиция.
Принципы
танцевальной
аэробики. Противодвижение.

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

Выполнение
контрольных
упражнений. Подготовка к
зачету.
Зачет
по
пройденному
материалу

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

Ноябрь

Декабрь

Показательное выступление.

1,5

Наблюдение

Общеразвивающие
упражнения для рук с
предметом.
Общеразвивающие
упражнения для ног с
предметом.
Общеразвивающие
упражнения для спины и шеи
с предметом.
Техника выполнения
базовых шагов. Повторение.

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

Техника
выполнения
базовых связок аэробики.
Повторение.
Танцевальная
аэробика.
Знакомство с танцевальным
стилем «hip-hop»
Изучение базовых движений
танцевального стиля «hiphop»
Отработка
базовых
движений
танцевального
стиля «hip-hop»
Изучение
усложненных
движений
танцевального
стиля «hip-hop»
Отработка
усложненных
движений
танцевального
стиля «hip-hop»
Постановка
танцевальной
композиции в стиле «hiphop»
Изучение первой части танца
в стиле «hip-hop»

1,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

Отработка первой части
танца в стиле «hip-hop»

1,5

Наблюдение

Изучение второй части танца
в стиле «hip-hop»

1,5

Наблюдение

Отработка второй части
танца в стиле «hip-hop»

1,5

Наблюдение

Декабрь

Январь

Февраль

Отработка танца
«hip-hop»

в стиле

1,5

Наблюдение

Закрепление танца в стиле
«hip-hop»

1,5

Наблюдение

Импровизация под музыку в
стиле «hip-hop»

1,5

Наблюдение

Самостоятельная постановка
связки в стиле «hip-hop»

1,5

Наблюдение

Подготовка к
показательному
выступлению танцевальной
композиции в стиле «hiphop»
Показ танца в стиле «hiphop»

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

Танцевальная
аэробика.
Знакомство с танцевальным
стилем «bally dance»
Изучение базовых движений
танцевального стиля «bally
dance»
Отработка
базовых
движений
танцевального
стиля «bally dance»
Изучение
усложненных
движений
танцевального
стиля «bally dance»
«Отработка
усложненных
движений
танцевального
стиля «bally dance»
Постановка
танцевальной
композиции в стиле «bally
dance»
Изучение первой части танца
в стиле «bally dance»

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

Отработка первой части
танца в стиле «bally dance»

1,5

Наблюдение

Изучение второй части танца
в стиле «bally dance»

1,5

Наблюдение

Отработка второй части
танца в стиле «bally dance»

1,5

Наблюдение

Февраль

Март

Отработка танца
«bally dance»

в стиле

1,5

Наблюдение

Закрепление танца в стиле
«bally dance»

1,5

Наблюдение

Импровизация под музыку в
стиле «bally dance»

1,5

Наблюдение

Самостоятельная постановка
связки в стиле «bally dance»

1,5

Наблюдение

Подготовка
к
показательному
выступлению танцевальной
композиции в стиле «bally
dance»
Показ танца в стиле «bally
dance»

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

Танцевальная
аэробика.
Знакомство с танцевальным
стилем «латино»
Изучение базовых движений
танцевального
стиля
«латино»
Отработка
базовых
движений
танцевального
стиля «латино»
Изучение
усложненных
движений
танцевального
стиля «латино»
Отработка
усложненных
движений
танцевального
стиля «латино»
Постановка
танцевальной
композиции
в
стиле
«латино»
Изучение первой части танца
в стиле «латино»

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

Отработка первой части
танца в стиле «латино»

1,5

Наблюдение

Изучение второй части танца
в стиле «латино»

1,5

Наблюдение

Отработка второй части
танца в стиле «латино»

1,5

Наблюдение

Март

Апрель

Отработка танца
«латино»

в стиле

1,5

Наблюдение

Закрепление танца в стиле
«латино»

1,5

Наблюдение

Импровизация под музыку в
стиле «латино»

1,5

Наблюдени

Самостоятельная постановка
связки в стиле «латино»

1,5

Наблюдение

Подготовка к
показательному
выступлению в стиле
«латино»
Показ
танца
в
«латино».

1,5

Наблюдение

стиле

1,5

Наблюдение

Работа над танцевальной
позицией в стиле «hip-hop».
Работа над ошибками
Работа над танцевальной
позицией в стиле «bally
dance».
Работа
над
ошибками.
Работа над танцевальной
позицией в стиле «латино».
Работа над ошибками.
Техника упражнений на
растягивание (стретчинг) у
станка. Повторение.
Техника упражнений на
растягивание (стретчинг) в
партере. Повторение.
Упражнения на развитие
осанки у станка. Повторение.

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

Упражнения на развитие
осанки
в
партере.
Повторение.
Работа над рисунком танца.
Повторение.

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

Элементы классического
танца у станка. Повторение.

1,5

Наблюдение

Элементы классического
танца в партере. Повторение.

1,5

Наблюдение

Май

100

Май

101

Май

102

Май

103

Май

104

Май

105

Май

Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие
Практич
еское
занятие

Танцевальная композиция в
стиле «hip-hop». Повторение.

1,5

Наблюдение

Танцевальная композиция в
стиле «bally dance».
Повторение.
Танцевальная композиция в
стиле «латино». Повторение.

1,5

Наблюдение

1,5

Наблюдение

Подготовка к отчетному
концерту. Повторение всех
изученных танцевальных
композиций.
Обобщающий урок.
Повторение пройденного
материала.
Повторение пройденного
материала

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

0,5

Наблюдение

Отчетный концерт.
Показательное выступление
танцевальных композиций.

1,5

Наблюдение

2.2 Условия реализации программы
Материально-техническое обеспечение:
- актовый зал;
- фортепиано, музыкальный центр;
- костюмы для праздничных представлений, концертов;
- гимнастические коврики;
- магнитофон, кассеты. Методические карточки, плакаты. , DVD диски, USB
носители, диски с записями.

2.3 Формы аттестации
Аттестация обучающихся проходит 2 раза в год в форме: открытого
занятия для родителей, участие в фестивалях, конкурсах и концертах
различного уровня. Аттестация подтверждается отзывами родителей и
дипломами, грамотами конкурсных мероприятий. Текущий контроль
осуществляется систематически в процессе проведенных занятий, игр,
методами наблюдения, бесед, сопоставлений успехов в танцевальной,
игровой деятельности.
Входной
мониторинг
проводится
вначале
учебного
года,
промежуточный в середине года и по окончании каждого года обучения,
На второй, третий год обучения по программе обучающиеся
переводятся без условий.
13

2.4. Оценочные материалы
Диагностика развития хореографических навыков осуществляется с
помощью диагностических контрольных заданий по следующим критериям:
 хореографические данные (осанка, выворотность, танцевальный шаг,
подъем стопы, гибкость, прыжок);
 музыкально-ритмические способности (чувство ритма, координация
движений:
мышечная,
двигательная,
музыкально-ритмическая
координация);
 сценическая культура (эмоциональная выразительность, создание
сценического образа).
Вводный контроль осуществляется на первом году обучения в начале
учебного года. Цель вводного контроля: просматривание, определение
танцевальных данных, оценивание умений, знаний.
Также на первом году обучения проводится тематический контроль,
целью которого является проверка полученных на каждом уроке знаний.
В конце учебного года – итоговый контроль, который проходит в виде
отчётного концерта.
2.5 Методическое обеспечение
Для реализации программы в работе с учащимися применяются
следующие методы:
 Метод активного слушания музыки (импровизация, двигательные
упражнения – образы)
 Метод использования слова (основы музыкальной грамоты, техника
движений в связи с музыкой, терминология, историческая справка и
др.)
 Метод наглядного восприятия (показ иллюстраций, видеофильмов)
 Метод практического обучения (постановочная, репетиционная работа)
 Аналитический метод (сравнение и обобщение разученного
материала).
Образовательная деятельность организована в форме теоретических и
практических занятий, включающих групповую работу, работу в парах,
монолог-диалог, контроль качества знаний. Модель учебного занятия
представляет собой последовательность этапов в процессе усвоения знаний
обучающимся, построенных на смене видов деятельности: восприятие,
осмысление, запоминание, применение.
2.6 Список литературы
1.
Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие
для студентов вузов физической культуры / Под. ред. Е. Б. Мякинченко, М.
П. Шестаковой. М.: СпортАкадемПресс, 2002.
14

2.
Базовая аэробика в оздоровительном фитнесе: уч. пособие / Планета
фитнес. – М.: ООО УИЦ ВЕК, 2006. – 72 с.
3. Буц, Л.М. Для вас девочки/ Л.М. Буц – М. Физкультура и спорт. – 1988 г.
4. Довыдов, В.Ю., Коваленко, Т.Г., Краснова, Г.О. Методика преподавания
оздоровительной аэробики/ Довыдов В.Ю., Коваленко Т.Г., Краснова Г.О. –
Волгоград: Изд-во Волгогр. гос. ун-та. – 2004 г.
5.
Иванова О.А., Дикаревич Л.М. Аэробика плюс сила и гибкость:
физкультура для всех // Здоровье. 1993. № 1. С. 42–43.
6.
Крючек, Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения
оздоровительных занятий / Е.С. Крючек . – М.: Терра-Спор, Олимпия Пресс,
2001. – 64с.
7. Прокопов, К.М. Клубные танцы: она / К.М. Прокопов – М. Аст. – 2005 г.
8. Рукабер, Н.А. Программа по спортивной аэробике / Н.А.Рукабер – М.
Физкультура и спорт. – 1994 г.
8. 15. Юсупова Л.А., Миронов В.М. Аэробика: учебно-методическое
пособие / БГУФК. – Мн: БГУФК, 2005. – 100 с.